16因为内疚感，才有隐私《真宽恕的奇迹》

18练习合一；19 我是谁？

当我们感觉内疚时，自然会想要独行于人间，隐私成了珍宝。我们躲入家庭，躲入特殊朋友与特殊关系中，以此缓解我们自我感知中的孤寂。但如果我们都是同一个不可分割的意识中的组成部分，那么当我们把自己从真实自性中割裂时，或者当我们为自己单独寻找和平与喜悦时，我们怎么可能知晓并接受那个整体的真意？

我们怎么可能一边想要建立一个更美好的世界，并将某个弟兄排除在外，同时却忆起每个人都是我们的弟兄？若非爱已成为我们唯一所愿给予的，我们又如何可能明了"完全地被爱”之真意？

圣灵的教导，只关注一个目标，那就是合一，一切曾经活过的众生的完整和结合。他的教诲并不新颖，他只是在提醒我们那永恒如是的真相罢了。

若不是我们心灵中神性自我的临在将我们与真理实相连接起来的话。神性自我是从我们的自我知见通向合一觉识之间的桥梁。它是我们带进黑暗的幻相中的光明。我们每一个罪咎之念都可以在那儿转化成爱的真实可能性。我们可以从中开始体验合一的觉识。

并不是每个人都准备好觉醒于真相。大部分人都不知真理为何物，更不曾觉知自己原来就是真理的临在，但是也有一些人意识到了。体验到了某种极其不一样的临在——那是一种自由的感觉，在那一瞬间，一切恐惧与罪咎都消失无踪，取而代之的是一种爱的感觉，不断地提醒他们几乎被忘却的真相。

圣灵存在于我们的心灵，却无意扭转自我的信念体系，因为后者根本就不存在，若是扭转它倒反而会有弄假成真之嫌，所以圣灵只是在我们的心灵中默默地作证：真理与实相从未改变。真理无需防卫。

因为自我的知见充满了内疚，所以它会相信上主根本不在乎我们的苦痛，反正他老人家知道苦痛不是真的；或者相信上主希望我们通过受苦来赎罪，因为在我们的想象当中，是罪咎让我们沦落至此。这两种信念没有一个是真实的。我们根本未曾与他分离，也不曾失落过他的圣爱。

无论我们如何努力地想要感觉不被爱，我们却始终没有办法让自己真的不被爱。我们可以否认圣爱的临在，但我们却无法摆脱圣爱。

时间是在我们编织梦境之时所采用的宏大障眼法，好让天地万物看上去像是沿着一条进化之路前行。但梦境的存在只是为了承载我们的信念系统，所以时间也被用来为我们保持一种距离感，将我们与自己的永恒本质隔绝开来。

在我们的故事之外，根本没有时间的存在。在睡着与醒来之间，根本没有时光的间隔，从梦境走向觉醒，其实是一段无距离之旅。

你没有任何一刻不是这个整体和上主的完美造化。在你之内没有内疚，因为在他之内没有"罪咎”。你的真相同时也是所有人的真相。给这份了悟一点空间，让它成长，帮你从那重担中解脱出来，不用再去疑惑自己究竟要怎样才能释放一切旧有的信念系统。给这份了悟一个机会，让它成为你宽恕态度中的一部分。

《真宽恕的奇迹》作者汤姆·卡彭特，奇迹课程资深教师，致力于推广宽恕的练习，还写过《觉醒的对话》。

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